VINYASA: UN FLOW BÁSICO EN EL YOGA

El flow de Vinyasa o Yoga fow es una nueva tendencia en las modalidades de yoga, surgida en la India. Es es una modalidad de yoga que consiste en una serie de posturas que se van combinando entre sí al ritmo de la respiración. 

Esta forma de yoga es muy recomendada para niños, pues es dinámica y fluida, pero puede ser practicada por casi todas las personas, cada una a su nivel. 

Entre los beneficios que nos proporciona el Flow de Vinyasa se encuentra el alivio del estrés y ansiedad, la mejora en la condición física, prevención de las enfermedades degenerativas y sirve como apoyo para ayudar a adelgazar, por su capacidad de hacernos eliminar toxinas por medio de la sudoración.