5 EJERCICIOS COMPUESTOS QUE DEBES CONTEMPLAR EN TUS RUTINAS

Por medio de estos ejercicios estimularas varios grupos musculares, mientras quemas más calorías de las que quemarías con ejercicios de aislamiento muscular. 

Definitivamente estos cinco ejercicios integrados a una buena rutina y combinados con una nueva alimentación, te ayudarán a mejorar tu condición física en muy poco tiempo: 

1. sentadilla con press de hombros 

2. zancadas con curl de bíceps

3. zancada con elevación lateral

4. peso muerto con curl de bíceps

5. peso muerto con remo